在感情上，想必大家都對「渣男」避之唯恐不及吧。但當陷入愛情之中時，自己又很難看清所愛的人是不是所謂的渣男。偏偏有些人又是天生的「渣男吸引器」，感情路走得十分顛簸。
這篇文章將會告訴大家渣男的定義與特質，也可以檢視看看自己是不是有容易吸引渣男的特性，並且找到方法來遠離渣男。
渣男定義│渣男是什麼意思？
「渣男」普遍被認為是在感情上有所缺陷的男性。基本上有著自私、沒有責任感、說謊成性的特質，經常會玩弄別人的感情，糟糕一點可能還會有言語甚至暴力的傾向。不過，一些女性也可能在認為對方「對自己不好時」稱其為渣男。
在感情中如果遇上了渣男，可能會導致身心上的傷害，甚至有可能會因為這段經歷，讓人失去自信心、在感情方面蒙上一層陰影。
渣男特質│10種常見的渣男特徵
渣男的類型很多，可能是到處拈花惹草得花心男、也可能是只想利用你的心機男。這邊整理出10個常見的渣男特徵，一起來檢視你喜歡的那個「他」，到底是不是所謂的渣男吧。
經常說謊
渣男最顯著的特質之一就是「愛說謊」。無論是為了掩蓋不良行為或維護自己的地位，他們可以毫不費力地說出謊言，甚至在謊言被戳破時還會生氣。
對他們來說，說謊就像呼吸般自然，不會感到內疚與罪惡感。渣男會經常撒謊、隱瞞重要的資訊，只為了掩飾自己的行為或真正意圖。
以自我為中心
渣男通常會以自我為中心，不顧他人感受和想法，只在乎自己的快樂。無論發生何種衝突，總是會認為錯在別人，不接受他人的建議、堅信自己永遠是對的，從不檢討自己，也拒絕認錯。
例如在喝醉時，即便已經三更半夜了，仍會不顧對方感受地打電話、傳訊息給對方；或者是會在自己不想和別人聯絡時，突然消失、不讀不回訊息。這些行為凸顯出他們的自私、漠視他人需求的特質。
自戀傾向
渣男經常會用充滿自信的甜言蜜語來吸引女性，即使本質平庸也能用這種沒由來的自信魅惑他人。這種自信來自於他們自戀的傾向，他們覺得自己能力非凡，每次成功吸引到女性，都會讓他們更增添自信。
然而，這種「自信爆棚」的特質，經常會伴隨著對他人態度的問題，特別是面對店員、部下等比自己地位、立場還要低的人，他們更是會擺出高高在上的態度，來滿足自己的優越感。
情緒管理能力差
因為以自我為中心特質，只要事情沒有照著他的期待走，就會容易情緒失控。
自信爆棚的渣男會認為自己是對的、不可能會出錯，所以就算將情緒發洩於他人身上，也不會感到內疚、有罪惡感。他們甚至會傾向控制他人，若沒辦法如他所願，就會容易情緒失控。
渣男經常放任情緒爆發，在遇到事情時也很容易自我憐憫、認為自己是受害者，甚至會情緒化大哭。這些行為，都反映出他們缺乏對他人情感的尊重，以及沒有控制自身情緒的能力。
缺乏責任感
渣男通常缺乏對行為負責的意識，總是輕易地將結婚、永遠愛你等空話掛在嘴邊，對自己的另一半許下不打算兌現的承諾。
背叛和破壞約定對他們來說是家常便飯，也愛找藉口掩飾自己的行為。渣男善於言詞，經常利用說謊來控制局勢，有著巧妙的對話技巧。掛在嘴邊的花言巧語，也非常容易迷惑女性。
花心、對感情不忠
渣男通常會給人一種「好女色」的印象，實際上也經常受女性歡迎且擁有豐富戀愛經驗。
他們身邊總是圍繞著女性，並且有著豐富的戀愛經驗。就算已經有交往的對象，也會肆無忌憚地勾引其他人，甚至同時與多人交往。渣男對於感情缺乏真誠，喜歡玩弄感情，甚至將感情當作遊戲，製造他人的混亂與困擾。
常展現自己脆弱的一面
渣男擅長示弱，刻意展現脆弱的一面，來激發他人的同情心，也進一步讓對方誤以為自己是「特別的人」，這種行為類似PUA的手法。他們巧妙地裝可憐，展現出自己軟弱的一面，激發女性的「母愛」，再進一步操控、誘導對方做出自己期望的行為。
這種心理操作目的是為了要讓對方產生同理心，進一步對他人「情緒勒索」，渣男設下一個「看似需要被拯救，但實際上是為了操控對方」的情境，來獲得對方的同情與支持。
有控制傾向
渣男常以貶低他人的方式營造自身優勢，並透過這種行為來消除對方的自信心。
他們喜歡控制和限制另一半，甚至會榨取另一半的所有價值，常見的言行會有像是「不准和其他男性說話」「借錢」之類的。
這種行為特質，也是PUA常見的手法。主要目的為削弱對方的自主性，並藉此來控制對方。因此渣男也常有控制狂傾向，透過操縱及貶低對方來建立自己的優越感。一旦被洗腦、陷入這樣失控的關係之中，就很難以脫身。
無法獨立自主
有些人會因為習慣依賴他人，而缺乏獨立自主的能力。
他們經常求助於他人，甚至可能是飯來張口，茶來伸手的「媽寶」。沒有辦法打理好自己、自主做出決斷。對一些女性來說，面對這樣的男性可能會不由自主地想要伸出援手、喚起他們的母性本能。但長期下來並不能建立良好健康的關係，甚至會覺得疲憊不堪。
最常見的就是愛把「我媽說」掛在嘴邊的媽寶男。
他究竟是孝順，還是媽寶？
爲何媽寶男這麼多？有沒有辦法事先篩選掉？
我身邊的媽寶男還有救嗎？該分手還是忍受？
就讓心理師帶著妳，徹底認識一下「媽寶」這個族群，釐清彼此之間的闊係，走一趟自我與關係的成長之路。
金錢觀不佳
有些人的金錢觀非常「隨心所欲」，對未來缺乏規劃，只在意自己當下的心情。他們會在自己喜歡的事物上揮霍金錢，但對別人可能又很小氣吝嗇。
渣男通常只注重自身享受，甚至可能有浪費金錢、或是愛賭博的不良習慣。這樣的金錢觀以及生活方式，可能會給他自己本身、以及身邊的人帶來無法安定的生活。
渣男別再來│你是渣男吸引器嗎？
為什麼我身邊總是渣男！相信一定有人對這些「爛桃花」感到困擾吧。但其實，真的有些性格上的特質，會比較容易吸引到所謂的渣男，自己也容易陷入其中難以自拔。就一起來檢視看看，自己是不是有「渣男吸引器」的特質吧。
缺乏自信與安全感
缺乏「自信」以及「安全感」的人，更容易吸引渣男，並且受到渣男的控制以及影響。
這類型的人容易在對方的花言巧語之下，感到飄飄然、高興過頭，產生「他是對我最好的人……」這種錯覺，而導致無法正確地判斷是非。渣男會利用對方的這個特質，進一步掌握控制權。也因為這樣，這類型的人很難以從渣男身邊脫身，陷入這種不健康的關係之中。
提升自信並建立安全感，是保護自己遠離渣男的關鍵！
不甘寂寞、害怕孤獨
有人因為不甘寂寞，產生「誰都好，好想要有個人陪在身邊」的心態。這樣的想法如果佔據整個腦袋，就很容易被擅長花言巧語的渣男趁虛而入。如果就這樣屈服，就會被渣男牽著鼻子走。
學會接受孤獨，學會與寂寞相處，讓自己變得堅強，才能夠擺脫渣男的陰影，並讓這份堅強成為自己的魅力。
戀愛經驗較少
缺乏戀愛經驗的人，更容易陷入渣男的陷阱。由於缺乏足夠的戀愛經驗，他們難以透過經驗來比較、判斷，使得渣男更容易找到機會趁虛而入。
這類型的人應該要在愛情的道路上更加謹慎，可以拓展自己的交友圈、試著與各式各樣的人接觸，以豐富的見聞來彌補自己的戀愛經歷。
也可以多和家人、朋友多聊聊，汲取更多的建議與觀點，解此提升自己看人的眼光與判斷力。
個性比較被動消極
個性比較被動的人，通常也不太會主動追求戀情，對自己的人生也比較消極。如果在日常行為中流露出這種消極被動的特質，很容易會吸引到自信過剩、善於強勢控制他人的渣男。
為了避免和渣男互相吸引，建議這類型的人應該加強自身的主動性，培養出積極面對人生與愛情的態度。必須要提升自己的自信心、學會表達自己心裡的想法及需求。
建立自信、做出改變，才不會讓自己的人生掌握在渣男的手中。
對戀人過於盡心盡力
在戀愛中，有些人有著「戀愛至上」觀念的戀愛腦，並且願意全面滿足對方的需求，不會顧及後果，只想要為對方傾其所有。
因為太過在意、害怕失去對方，反而導致自己無法明辨是非，愛對方勝過於自己。如果運氣不好遇到渣男，就很容易被對方利用，建立不對等、不健康的戀愛關係。
想為另一半付出並不是什麼壞事，但還是要記得多愛自己喔。
只看外在條件
有些人容易被人的「外在條件」吸引。例如「長得帥」、「有錢」這些都是常見的表面特徵。
如果太關注於這些外在條件，就很難看清對方的本質。在被外在條件迷惑的情況之下，就很容易忽視掉對方可能存在的不良行為、個性缺陷等。
要建立良好的關係，最重要的還是看清一個人的內在涵養。
太容易心軟、相信別人
有些人總是「心太軟」，在男朋友犯錯時，總是無法狠下心來離開對方，一次又一次地相信渣男給出的承諾，卻又再次被背叛、利用。
願意相信別人的善良之心，在面對渣男時可能會成為一項「弱點」。渣男善於利用他人的信任，一次次地欺騙、操控對方。在花言巧語地包裝之下，難以識破他們的真面目。
給予信任和機會的同時，也要嘗試理性思考與判斷。不要讓自己的善良被他人利用，最終只傷了自己的心。
喜歡追求刺激的戀情
如果想要追求「刺激的戀情」，就有很大的機率會遇到渣男。
所謂的「刺激」，基本上都是在感情中掀起的波瀾。而渣男就很常置身於這樣的波瀾之中，甚至就是製造紛爭的源頭。如果嚮往這種刺激的戀情，有可能會陷入複雜、不健康的感情糾葛之中。
平穩的愛情，才能夠走得更長久。
正處於受傷、脆弱的狀態
曾經受過傷害，或是正處於感情脆弱狀態的人，很容易成為渣男趁虛而入的目標。
在陷入低潮時，可能會開始渴望尋求安慰、填補內心的空虛。渣男善於察覺並利用這個空隙，以花言巧語、噓寒問暖的攻勢來趁虛而入。在情緒低落的狀態下，就連平時聽起來甜膩虛假的言詞，當下都難以理性判斷，只想得到一絲絲的安慰。
即使心情地落，也要盡量保持理性，才不會讓渣男趁虛而入。
渣男退散！如何對付渣男
不管是曖昧對象、或是身旁的伴侶，如果發現對方有「渣男」的傾向，就必須要更理性判斷自己該怎麼做。千萬不可以讓自己陷入更加難以脫身的困境。
記住以下5個觀念，讓自己即使不幸碰上渣男，也能夠保持理性並做出正確的判斷。
不要期待他會有所改變
「江山易改，本性難移」是自古以來的道理，還是不要太期待渣男會為了你而有太大的改變，很容易到頭來受傷的只有自己而已。只要不期待、心裡能有個底，遇到問題時就能夠越冷靜地去面對，心裡會受到的傷害也能降到最低。要記得，和渣男在一起就必須承擔可能被背叛的風險。如果真的感到難受，就必須趕快下定決心，斷絕和渣男之間的關係。
尋求親朋好友的建議及幫助
渣男經常會透過言語甚至行動，來控制自己的伴侶。面對時而對自己溫柔甜蜜、時而失控暴躁的渣男，常常會讓人感到迷惘，不知道這樣的關係該不該繼續下去，長期下來可能以為自己才是「錯的」一方。
在感到難過迷惘時，一定要去找個人聊聊，不管是家人、朋友或者是其他專業人士，尋求他人的建議及幫助，才能夠走出渣男所帶來的陰霾。
維持理性並保持距離
在曖昧或是朋友的階段時，如果發現對方有「渣男」的跡象，就必須讓自己保持理性、認清狀況。以客觀的角度觀察對方有沒有出現渣男的行徑、識破對方是不是只想利用花言巧語來迷惑你。
一旦發現對方是「渣男預備軍」，或者完全就已經是個渣男，就必須讓他淡出自己的生活，和他保持距離，避免再有更深入的情感牽扯。
設立界線並堅持原則
如果無法和渣男完全斷絕關係，建議要設立出明確的界線，並且清楚的向對方表達自己的想法或不滿。
有些渣男會利用「煤氣燈效應」來控制另一半，讓人感到沒有自信、自我懷疑、認知逐漸被摧毀。所以要堅守自己的價值觀以及原則，不可以被對方牽著鼻子走，要保持理性並捍衛自己的尊嚴，不能讓渣男一再碰觸自己的底線。如果能夠有堅持原則的意識，就比較能夠保護自己不受到渣男言行的影響與牽制。能夠幫助自己在感情中維持良好的身心健康。
記取經驗並學會更愛自己
如果身邊就有渣男，甚至在交往、結婚以後才發現對方是個渣男，除了尋求幫助、並盡早脫身以外，也要記住這份經驗，了解渣男的行為特徵，讓自己將來能夠更清楚判斷類似的情況。
很多人在與渣男相處過後，會失去自信、迷失方向。所以最重要的是保持身心上的健康，可以試著透過運動、藝術、社交等自己有興趣的事物，來轉移自己的注意力，讓自己能夠更有動力來應對逆境。
千萬要記得，和渣男在一起並不是自己的錯。維持理性、設立界線，並建立拒絕及分手的勇氣，要更愛自己、不要總是委曲求全，才能夠在未來建立更加健康、能夠互相尊重的感情關係。
歡迎留下你的想法！