要怎麼讓喜歡的人注意到自己、並且作為一個戀愛對象喜歡上自己呢。
戀愛中有許多心理學技巧能使用，而其中具有效且簡單的方法，是被稱作「互惠性」的原則。
這次將會詳細介紹心理學中的互惠原則，可以運用這項原則，讓暗戀的人注意到你喔。
互惠原則｜回報對方的好意
只要自己對別人釋放出好意，別人就會想要報答相同的好意，這就是心理學中的「互惠原則(reciprocity)」，也可以稱作相互性。
舉例來說，如果在生日的時候收到朋友的祝福，大部分的人心裡都會產生「他生日的時候我也必須要給他祝福」這種想法。
在感受到別人的好意時，就算沒有特意去想，也很容易下意識地想要回報給對方。
除此之外，美國臨床研究心理學家伊萊恩·阿倫(Elaine N. Aron)曾經做過一項調查，調查主題為「在過去8個月內對異性心動感到的瞬間」，而結果有高達90%的人認為是「對方表達出對自己的好感」的時候。
當然，互惠原則並不完全只有正面的意義，相反的，如果對方對自己顯示出敵意、惡意的話，自己也很容易會產生出厭惡、反感的心情。
- 好意的相互性：想回報對方好意的心理
- 敵意的相互性：對別人的敵意也會報以敵意
- 讓步的相互性：對方讓步，自己也會讓步
- 待人的相互性：對方用開闊的心胸對待自己，自己也會更容易對他敞開心房
除了應用在戀愛上，互惠原則也經常被用在商業上。
在戀愛上使用互惠原則需要技巧
理解互惠性的原則以後，可能會覺得這是一個方便好操作的心理技巧。但如果對方根本沒有把你當成談戀愛的對象，那就算表現出好感、向對方告白表達心意，那還是很容易以失敗收場，沒有辦法完整發揮出互惠原則的效果。
要向對方表達自己的心意，不一定要直球告白也沒關係。可以下點功夫，傳達你「喜歡」的心意，讓喜歡的人察覺，並對你產生戀愛的意識。
以下會介紹利用互惠原則來傳達心意的技巧。
如何讓人喜歡我 1｜說喜歡暗戀對象周遭的事物
不是對暗戀對象說喜歡，而是他周遭的人事物。這樣的做法，比較不會讓對方感覺到你別有居心，也更能夠坦率接受你的好意。
例如跟對方說「你養的貓咪好可愛，我好喜歡」的話，對方就會無意識地將「可愛」「喜歡」這些詞記在腦海中。這是因為人的大腦沒辦法好好的消化主詞，所以比起貓咪「可愛」「喜歡」這類的詞句更能夠留在腦中，進而產生互惠的心理，也更容易會對你產生好感。
對他所屬的團體表示好感
人會容易對自己的學校、公司、團隊、地區等團體產生歸屬感、同伴意識，所以自己跟這些地方會有很深的羈絆。如果能夠稱讚、喜歡對方所屬的團體，那麼對方或許也會感到非常開心。
如果你跟喜歡的人還沒有到很熟，只要你能夠對他所屬的團體表示好感與興趣，對方就會無意識的對你產生親近感，兩人也更能夠拉近距離喔。
讚美對方喜歡的事物
可以觀察對方喜歡的事物，並且表示喜歡、讚美。舉例來說，可以稱讚一個喜歡時尚與穿搭的對象今天穿的衣服很棒、髮型很好看之類的。對方就是因為喜歡才做這樣的穿搭、髮型，如果稱讚他、讓他感受到你也「喜歡」的話，兩人的想法就能夠產生交集，讓他覺得你是「喜好和興趣合得來」的對象，也更容易會對你抱持好感。
對暗戀對象周圍的事物表達喜歡、讚美，能讓對方更坦率接受這份好感，也容易讓對方產生出互惠的心理。
如何讓人喜歡我 2｜分不清真假的曖昧表達
不直接讓對方知道你的心意，而是用旁敲側擊的方式使對方產生「他是不是喜歡我？」的念頭，讓他看待你的方式套上一層戀愛的濾鏡。
可以像下面的例子一樣，在聊天時順著氣氛傳達你的好感，也是非常有效果的。
我很喜歡你的個性耶
你很有趣耶，我好喜歡
喜歡也是有分程度和類型的，說出像是朋友又像是戀愛的「喜歡」，可以讓對方產生「這是朋友的喜歡？還是戀愛的喜歡？」的思考。像這樣讓對方自己去意識到，除了可以讓對方今後對你有多一層想法，自己也更能夠輕易將自己的好感表現出來。
戀愛中的不確定性也是很重要的。比起讓對方確定你的心意，讓對方有「不知道他喜不喜歡我」這種在意的心情，也是戀愛的醍醐味喔。
雖然對方不確定你說的是不是戀愛方面的喜歡，但是「喜歡」這個詞還是能夠傳達到對方的心理。邊用互惠原則，邊讓對方開始思考關於你的事，成為他「在意的人」並激起他的戀心。
如何讓人喜歡我 3｜直接向對方告白
如果實際感受到兩人關係變好的話，也可以考慮試著將自己的情感傳達給對方。如果告白成功了就是好事一樁，但就算被拒絕了，也可能是新的開始也說不定。
藉由告白表明自己的心意，就算對方再遲鈍也能了解到你對他的情感，等於是跨過了一個門檻，讓他意識到你們之間存在著「戀愛」的可能性。
告白被拒絕後，也可能再慢慢加深兩人之間的關係，也很多人因為這樣，再次向對方告白後就順利在一起。但是必須要注意下面提到的幾件事。
告白被拒絕也不要疏遠
雖然說被拒絕也可能促成兩人關係的進展，但是如果就此和對方斷了聯繫，或者是兩人的關係開始漸行漸遠的話，那這段戀情終究還是沒有希望。所以請盡可能維持兩人間的關係。
被甩的一方如果可以主動提出「想要像以前一樣當朋友」的話，甩人的一方也比較容易回應這份願望。但是相反的，如果連自己都覺得尷尬而疏遠的話，就算對方想要保持原本的關係，也會因為你的疏遠而產生相互性，讓他也認為自己「也必須和他保持距離」，而讓兩人的關係不復從前。
如果兩人原本是朋友，那麼讓他有機會能夠知道你的心意，更能夠加速兩人的進展。比起在躊躇不前的時候讓別人奪得先機，藉由告白來縮短兩人的距離，也是作戰方法之一。
試著在戀愛中活用互惠原則吧
這次的戀愛心理學告訴大家的，就是運用互惠原則的戀愛技巧。
最好的方法就是活用這項心理，構築兩人之間的信任關係，並且在過程中自然而然地流露出自己的心意。巧妙傳達出你的「喜歡」，努力讓這段戀情走向兩情相悅的好結果吧。
歡迎留下你的想法！